Как все успевать: лектор Общества «Знание» рассказала жителям Алтайского края о секретах управления временем
Лекция, организованная Обществом «Знание» состоялась в онлайн-формате. Директор центра социальной поддержки семей и детства «Караван надежды», победитель Премии #МЫВМЕСТЕ, победитель губернаторского конкурса «Алтай — земля сильных людей» Анна Манойленко посвятила свое выступление двум темам: тайм-менеджменту и стратегии успеха.
Анна Манойленко рассказала, что эффективно управлять временем невозможно без понимания собственных целей и приоритетов. Важно не стремиться успеть все, а осознанно выбирать задачи, которые приближают к желаемому результату.
«Мы временем с вами управлять не можем, но мы можем управлять собой во времени», — отметила она.
Эксперт рассказала о практических инструментах планирования: разделении масштабных задач на небольшие этапы, фиксации результатов, использовании коротких интервалов сосредоточенной работы и ограничении отвлекающих факторов. Она также рекомендовала соотносить новые задачи с долгосрочными целями и регулярно пересматривать планы с учетом изменений в жизни.
Отдельное внимание спикер уделила профилактике выгорания. По ее словам, высокая занятость не всегда означает продуктивность, поэтому важно оставлять время на отдых, учитывать собственные ресурсы и не брать на себя все задачи одновременно.
Говоря о личной стратегии успеха, Анна Манойленко подчеркнула значимость профессиональной репутации, развития компетенций и ответственного поведения в цифровой среде. Она отметила, что четкое понимание своих ценностей помогает принимать решения, адаптироваться к переменам и последовательно двигаться к поставленным целям. Также она акцентировала важность внутренней удовлетворенности от завершенного дела:
«Если внутри нас не будет удовлетворенности, наша батарейка будет бесконечно опустошаться. У нас постоянно заряд энергии будет падать, потому что удовлетворенность — это то, что заряжает нас на новые дела и свершения».
Отдельное внимание Анна Манойленко уделила самомотивации и важности понимания собственных целей. По словам лектора, при выборе жизненных ориентиров необходимо опираться на внутренние мотивы и личные ценности, а не на навязанные обществом представления об успехе. Если деятельность соответствует внутренним стремлениям человека, она приносит удовлетворение и помогает сохранять энергию, тогда как несоответствие собственным ценностям может привести к выгоранию.
«Мы поговорили о том, как управлять временем, энергией и своими целями — без выгорания и вечной гонки. Уверена, что сегодняшняя лекция поможет слушателям сэкономить сотни часов в будущем, навести порядок в делах и перестать чувствовать себя человеком, забегающим в последний вагон»,— подытожила лектор.
Мероприятие состоялось в рамках проекта Знание.Лекторий. Оно соответствует целям и задачам нацпроекта «Молодежь и дети».
